活動花絮

日期：2021-03-05

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參考檔案：

樂活健康-銀髮長照：樂齡健康動起來~110年春季班~1

SDGs：良好健康和福祉　
本校執行教育部高等教育深耕計畫，善盡大學社會責任，以「樂活健康、銀髮長照」為主題，由本校體育事務處規劃相關落實方案。目的在於活化校園優質空間、師資及設備，以及強化全人健康體適能兩個面向，開設「樂齡動起來」淡水區在地銀髮長者運動班。
課程內容採多元設計，包含坐姿肌力訓練、氣球身體活動、律動家事操、彈力帶、律動歌唱、動態暖身、基礎有氧、拳擊有氧、肌力訓練(深蹲、彈力圈、啞鈴)、徒手肌力練習、伸展收操等活動。
3月5日內容：大球坐姿喊拍、健康操、坐姿肌力訓練、氣球身體活動、伸展

計畫別：在地實踐成就使命--人文關懷在地實踐

發佈單位：體育事務處

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