活動花絮

日期:2019-11-18

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樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」

SDGs:
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
本校執行教育部高等教育深耕計畫,善盡大學社會責任,以「樂活健康、銀髮長照」為主題,由本校體育事務處規劃相關落實方案。目的在於活化校園優質空間、師資及設備,以及強化全人健康體適能兩個面向,開設「樂齡動起來」淡水區在地銀髮長者運動班。
運動可以保持身體健康,然而比起較激烈的球類獲或跑步等運動,對於缺乏運動習慣或是年紀較大等人,健走運動相對是較容易入門且安全的好選擇。透過健走運動可以有效強化下肢肌力與平衡能力。
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「健走運動好肌力」
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計畫別:在地實踐成就使命--人文關懷在地實踐

發佈單位:體育事務處

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