本校執行教育部高等教育深耕計畫,善盡大學社會責任,以「樂活健康、銀髮長照」為主題,由本校體育事務處規劃相關落實方案。目的在於活化校園優質空間、師資及設備,以及強化全人健康體適能兩個面向,開設「樂齡動起來」淡水區在地銀髮長者運動班。
課程內容採多元設計,包含坐姿肌力訓練、氣球身體活動、律動家事操、彈力帶、律動歌唱、動態暖身、基礎有氧、拳擊有氧、肌力訓練(深蹲、彈力圈、啞鈴)、徒手肌力練習、伸展收操等活動。
4月23日上課內容:組曲帶動跳、大球站姿律動有氧、坐姿肌力緩和、舉手抬腳童軍操、鈴鼓節拍帶動跳加收操