一、活動目標
本活動旨在透過牌卡互動與導師關懷，了解學生在春假後的生活狀況與情緒反應，關心其住宿生活，並促進師生及同儕間的情感連結與支持。在輕鬆自在的氛圍中，引導學生表達自我、聆聽他人、增進理解。

二、活動背景
對住宿大學生而言，假期過後回到校園，常伴隨情緒起伏或人際重新適應的挑戰。透過適當的引導工具與活動設計，可以協助學生釋放情緒、分享經驗，也讓導師更貼近學生的心理狀態，建立持續性的支持關係。

三、活動內容

牌卡工具介紹：彩虹情緒卡
本次活動選用「彩虹情緒卡」作為主要的互動媒介。此套卡牌以色彩分類情緒詞彙，幫助使用者辨識與表達自己的情感狀態。顏色對應不同情緒溫度，如紅色代表強烈的情緒（如憤怒、興奮），藍色象徵低落、平靜等情緒。此卡牌適用於情緒教育與心理關懷，也非常適合用於開啟對話與引導分享。

導師關懷與交流分享
活動當天，導師以輕鬆對話方式邀請學生輪流抽出一張彩虹情緒卡，並以該卡所代表的情緒為出發點，分享自己在春假期間的經歷或感受。舉例來說，有學生抽到「安心」，分享與家人相處的溫馨時光；也有學生抽到「疲倦」，談到打工或旅行後的身體與心理疲憊。透過卡牌的媒介，學生能更具體地描述情緒，導師也得以更細膩地理解學生近況。

心理健康資源提示
雖無安排正式講座，導師於活動中適時介紹校內心理健康資源，並鼓勵學生關注自身情緒變化、學會尋求協助。學生亦表達對此類資源的興趣與需求，顯示有正面效果。

交流成果與學生回饋

學生普遍表示活動氣氛溫馨且具啟發性，透過彩虹情緒卡更容易打開話匣子，也覺得被導師理解與關心。

有助於同儕間建立更深層的連結，不僅限於表面的互動，而是進一步認識彼此的情感面向。

學生建議未來可依不同主題（如期中考壓力、跨文化交流等）設計延伸活動，並希望導師交流活動能定期舉辦。

參與人數: 10人