活動花絮

日期:2019-12-02

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樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」

SDGs:
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
本校執行教育部高等教育深耕計畫,善盡大學社會責任,以「樂活健康、銀髮長照」為主題,由本校體育事務處規劃相關落實方案。目的在於活化校園優質空間、師資及設備,以及強化全人健康體適能兩個面向,開設「樂齡動起來」淡水區在地銀髮長者運動班。
一般活動前的伸展可使運動量加大,運動更自如,並防止肌肉拉傷,減少運動傷害機率。而運動後的伸展能讓變得僵硬的疲憊肌肉放鬆,給予肌肉彈性,還具有促進血液循環、消除疲勞的效果。有氧律動伸展操,主要是結合短彈力帶與伸展操,讓身體各部位關節可以充分活動開來。
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」
樂活健康-銀髮長照:樂齡健康動起來-「有氧律動伸展操」

計畫別:在地實踐成就使命--人文關懷在地實踐

發佈單位:體育事務處

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